Comer Chocolates Para Los Diabeticos es posible

Comer Chocolates para los Diabeticos es posible

Los diabéticos y el chocolate podemos pensar que son dos temas que no pueden acompañarse. Sin embargo, los diabéticos en todo el mundo no necesitan cerrarse ante la posibilidad de saborear un rico chocolate. Solo que serán en cantidades limitadas sin sobrepasarse. Atrás quedaron los días cuando los diabéticos debían abstenerse de todo tipo de chocolates y se les pedía que mantuvieran una distancia estricta con respecto a estos. Pero, con un régimen alimenticio saludable y un estilo de vida activo, Comer chocolates para los diabeticos es posible y puedes disfrutar de tu chocolate favorito al menos una vez cada quince días. Echemos un vistazo a los hechos y comprendamos más sobre esto.

El Chocolate aunque sigue siendo gran portador de calorías y cargado de azúcar, no está prohibido para los diabeticos. Contiene una cantidad de nutrientes esenciales, como los flavonoides, que son conocidos por protegerte contra las enfermedades del corazón. Además de esto, la variedad oscura de chocolate ha demostrado ser aún más beneficiosa que la variedad común de chocolates con leche.

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Los chocolates oscuros no solo son ricos en flavonoides, sino que investigaciones recientes han demostrado que esta variedad de chocolates tiene un gran impacto en la resistencia a la insulina. Estos chocolates reducen la resistencia a la insulina, reducen los niveles de azúcar en la sangre, también reducen los niveles de glucosa en sangre en ayunas e incluso tienen un fuerte impacto en los antojos de alimentos.

Beneficios del chocolate oscuro

  • Reduce la Diabetes
  • Previene accidentes cerebrovasculares
  • Reduce la producción de cortisol
  • Previene ataques cardíacos
  • Calma la Tos
  • Mejora la visión
  • Previene enfermedades del corazón

Recientes pruebas de investigación que se han llevado a cabo apuntan al hecho de que las personas que comieron chocolates oscuros tenían menos probabilidades de comer alimentos salados y grasos.

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En un estudio llevado a cabo por los investigadores de Copenhague, postuló el hecho de que las personas que tenían el hábito de consumir chocolates oscuros estaban menos motivadas a comer alimentos azucarados, salados y cargados de grasa.

Chocolates un gran regalo para un diabético

Por otro lado, los chocolates con leche tienen un contenido de flavonoides más bajo y están llenos de grasas y azúcares. Estos chocolates rara vez son útiles y pueden hacer más daño que cualquier bien. Sin embargo, los diabeticos golosos pueden satisfacerse con un pequeño bocado de chocolate negro.

También requiere mencionar que la cantidad de chocolate que es permisible también juega un papel importante. Eso ya dependerá de tu condición actual, pero sobre todo consultar con tu médico.

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El te indicara la cantidad exacta y también cada cuando puedes hacerlo. Esto es así porque, aunque los chocolates oscuros son beneficiosos, aún pueden tener un efecto adverso y, por lo tanto, deberían consumirse en cantidades limitadas.

Si se consume en grandes cantidades puede allanar el camino a otras complicaciones secundarias. Incluso las variedades oscuras de chocolates tienen un alto contenido de grasa y azúcar. Por lo tanto, si se consume en grandes cantidades puede provocar que tus niveles de insulina se disparen.

Los investigadores y practicantes clínicos también han recomendado que si el ejercicio y la actividad física adecuada son acompañados con la ingesta de chocolate, es aún más beneficioso. También se aconseja que el día que decida consumir chocolates, se asegure de reducir otros carbohidratos e incluir más alimentos ricos en fibra en su dieta.

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Por lo tanto, para concluir, sin duda es saludable comer chocolates, pero ten mucho cuidado de limitar el tamaño de la porción. Con los diversos beneficios que ofrecen los chocolates. También puede traer consigo varias desventajas si se consumen fuera de los límites. Por lo tanto, lo mejor es jugar de forma segura mientras te deleitas en el mundo de los chocolates oscuros y saboreas el sabor junto con sus beneficios.

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